Фотоотчет с тренинга "Управление временем: личная эффективность"

10 марта В феврале состоялся 3-вечерний тренинг "Управление временем: личная эффективность".  Участники составляли личную карту целей и ценностей, определяли свое течение времени, учились правильно специфицировать цели и обнаруживать свои психологические препятствия в распределении времени. По просьбам участников был проведен дополнительный, 4-й день тренинга, на котором разбирались персональные вопросы участников в области тайм-менеджмента. В результате тренинга у кого-то изменилась парадигма жизни, кто-то сумел расставить приоритеты, а кто-то обнаружил что цель, поставленная когда-то, уже не имеет значения... Но, главное, все определили, что значит время в их жизни и на что они хотят его потратить. Ведущие тренинга Лариса Зиновьева и Ольга Баранова.                             Благодарим участников тренинга за активное участие и приятное общение! Мы подготовили продолжение: 13 марта, в четверг, в 19 часов состоится тренинг «Я и моя миссия». На нем каждый участник определит свои главные жизненные цели, проведет инвентаризацию текущей жизни и узнает, какой он видит свою идеальную жизнь на самом деле... Подробнее http://www.alteregotraining.ru/news_23.htm

Определите свой настоящий смысл жизни!

Определите свой настоящий смысл жизни!

         Как определить, чем я хочу заниматься?
              На что я способен на самом деле?
      Зачем я живу, в чем главная цель моей жизни?

           Узнайте ответы на эти главные вопросы
   13 марта в 19 часов на тренинге «Я и моя миссия»

Мы часто задумываемся о смысле жизни и ее цели – в чем она заключается?.. Вроде бы простой вопрос, однако, самостоятельно ответить на него довольно сложно, некоторым не хватает и целой жизни… Поэтому специально для всех, кто хочет найти ответ на этот главный вопрос, пройдет вечерний 3-х часовой тренинг в четверг, 13 марта, "Я и моя миссия".
....

Смотрите подробную информацию о тренинге по ссылке http://www.alteregotraining.ru/trainings_32.htm

Как сказку сделать былью? Спецификация цели

У всех нас есть мечты, по крайней мере, мне хотелось бы на это надеяться )) У кого-то это материальные радости, у кого-то – события и путешествия, а у кого-то – достижения и призы. Мечтать – это хорошо, полезно, радостно и перспективно. Но иногда настает момент, когда мечта просится воплотиться в жизнь. И первое, что мы должны сделать, это преобразовать свою мечту в цель. Чтобы в этом нам помочь профессионалы НЛП исследовали многих успешных людей в области постановки и достижения целей. И, как результат, эти мудрые и любознательные люди подарили нам чудесный инструмент под названием «Спецификация цели».
Википедия пишет, что спецификация – это перечень особенностей. Давайте рассмотрим, какие особенности нужно учитывать при постановке целей.

1.    Цель сформулирована позитивно

 

Это значит, что вам следует сформулировать то, чего вы хотите, а не то, чего вы не хотите, от чего бежите, что хотите бросить или прекратить. Кроме того, в формулировке цели не должно звучать  частички «не». Если вдруг вам не удается это сделать сразу, и формулировка цели получается все равно отрицательная, задайте вопрос: «А что ты хочешь вместо этого?»

Пример:

«Не хочу жить с родителями!» – «А что ты  хочешь вместо этого?» – «Собственную квартиру».
«Боюсь выступать перед большим количеством людей». – «А что ты хочешь вместо этого?» – «Чувствовать себя спокойно и уверенно».
...

Читать далее http://www.alteregotraining.ru/articles_104.htm

Зачем нужен тренинг по тайм-менеджменту?

"Зачем нужен тренинг по тайм-менеджменту? Он всем надоел, все и так уже знают про это всё" - услышала комментарий коллеги насчет своего тренинга по управлению временем.

Это не первое мнение подобного рода и мне очень хочется развеять сомнения в том, что происходит на моих тренингах по тайм-менеджменту. Действительно, хороших советов, как планировать свой день/неделю/год можно найти очень много, однако мало у кого получается применять их на практике. С чем это связано? Первое, о чем стоит задуматься, как вы чувствуете время. Удивительно, но мало кто из авторов и тренеров этой области обращает на это внимание. В зависимости от того, как вы воспринимаете время, вам подойдут разные техники тайм-менеджмента. Поэтому первая ключевая тема моих тренингов - как чувствуете время именно вы, отдельно взятый человек. За полчаса мы разберемся с вами в этом раз и навсегда. И вы сразу поймете, почему вы постоянно опаздываете или почему вам сложно представить себя через год или пять лет. А вдруг мы обнаружим, что вы застряли в прошлом?.. Бывают и такие случаи у свиду довольно успешных людей. И тогда возникает вопрос, куда и когда вы придете, если вы постоянно смотрите назад?..

Мы все воспринимаем информацию по-разному, кто-то больше визуал, кто-то кинестетик, а кто-то аудиал. Удивительно, но это тоже имеет отношение к планированию. Мало того, что техники постановки целей в этих случаях будут разными, это также будет влиять на то, какой инструмент планирования стоит вам использовать. Например, сейчас очень распространено планирование с помощью специальных компьютерных программ, однако мало кто выдерживает ведение календаря длительное время - былой запал почему-то пропадает, хотя желание планировать остается. Иногда достаточно взять в руки "правильный", подходящий человеку, ежедневник или планнинг - и проблема отпадает сама собой.

Психологические препятствия и ментальные ловушки - то, что происходит с нами помимо нашей воли и не всегда осознаваемо. Обнаружить их у себя и разобраться с ними при помощи книг? Теоритически возможно. Однако нередко для этого нужен взгляд со стороны. Если в основе ваших проблем в области планирования лежат какие-то скрытые выгоды, то вы подсознательно будете стараться изо всех сил игнорировать причины этих проблем, для того чтобы оставить все, как есть, и ничего не менять.

"Неужели чему-то можно научиться за 1 день" - частый вопрос от людей, не посещавших тренинги. Можно! Если точно обнаружить причину сложностей в постановки целей и планирования, определиться с тем, что именно может помочь ее решить, и, главное, точно определить, для чего вам это нужно. Если все сделать правильно, то изменения могут произойти мгновенно. В моей практике коуча я помню ряд случаев, когда буквально за 20-40 минут решался, казалось бы, нерешаемый вопрос относительно привычек человека, которые мешали ему на протяжении многих лет. Я сама не понимаю как, но это работает! Ведь если вы чего-то хотите искренне, по-настоящему, вы летите к своей цели и вас ничего не остановит. Ну а моя задача - помочь Вам на этом пути.

Моя программа по тайм-менеджменту, в частности, идет на программе МВА в Московской Финансово-Юридической Академии. На таких программах встречается достаточно опытных менеджеров, прошедших в своей жизни уже не один тренинг. Для меня такие слушатели всегда вызов - ведь нужно дать такому человеку что-то новое за несколько часов. Удивительно, но часто это удается, ведь основная суть моих тренингов не техники планирования (хотя им посвящен отдельный блок тренинга), а ценности и способности человека в области планирования и постановки целей, его психологические ошибки и препятствия. Ну а лучшее доказательство этому - удовлетворенные слушатели программ :) Не могу не привести для примера один из отзывов участника 8-часовой программы:

"На занятии ты говорила про такие вещи, как нежелание человека менять ситуацию, то есть мозгу приятно быть в комфортном положение, ни хуже ни лучше - ему не надо, про желание быть хорошим для других, про помощь другим в ущерб себе) К сожалению или к счастью - это всё про меня) Я смотрю на тебя, и сразу хочется спросить, как ты с этим справилась? Ведь большинство людей такие, но некоторые меняют себя)

Я уже несколько раз посещал тренинги по Тайм Менеджменту  и когда шел на твои занятия, думал, что я там забыл, опять тоже самое. НО! Такого подхода я ещё никогда не видел, правда.
Твои занятия наполнены различными штуками из психологии и это классно)"

Сергей, спасибо за отзыв! Благодаря вашим результатам я понимаю, что мои цели поставлены правильно :)

Ольга Баранова

Подробнее о тренинге Управление временем: личная эффективность можно узнать по ссылке http://www.alteregotraining.ru/trainings_31.htm

Источник http://www.alteregotraining.ru/articles_103.htm

Жить чужими целями или жить без цели?

Так получается, что люди делятся на две категории: на тех, кто все готов положить на то, чтобы достигнуть цели и на тех, кто не ставит перед собой цели и живет по принципу здесь-и-сейчас.

Первые оказываются в одиночестве потому что лишают себя душевных отношений, пренебрегают близкими и родными, хоть и прикрываясь, что все делается именно для них. Вторые страдают от того, что в своей жизни так ничего и не добились.

Иными словами – жизнь, посвященная только достижению целей без непосредственного восприятия, наносит ущерб нашему душевному состоянию. А если мы делаем акцент только на душевное состояние, мы превращаем нашу жизнь в бесцельное существование. Самым сложным оказывается найти баланс между жизнью ради целей и жизнью без целей.

Гармония возникает тогда, когда мы совмещаем это, казалось бы, несовместимое – непосредственное восприятие и стремление к достижению целей. И достигается это чередованием непосредственного восприятия и знания того, что мы хотим. Вроде бы все условия для счастливой жизни определены. Но почему тогда нет гармоничного и равновесного существования?

Одной из проблем, которая относится к жизни ради целей, является постановка этих самых целей. И первое, на что необходимо обратить внимание – наши ли это цели. Часто достигая какой-то определенной цели, мы не получаем удовлетворения и удовольствия. Почему так происходит? Основная причина в том, что мы ставим перед собой цели, которые не являются нашими собственными. Сознаем мы это или нет, но чаще всего мы живем так, как этого хотят от нас другие (общество, семья, друзья, коллеги). Лозунги "стань успешным", "будь первым" и т.п. вынуждают нас идти вперед, пренебрегая индивидуальными потребностями жить так, чтобы получать от жизни удовлетворение. Нам обещают, что став первым и успешным, все приложится. Что, пожертвовав чем-то сейчас, ради неопределенного будущего, вы станете победителем. Но на деле оказывается совсем не так. Не испытывая счастья сейчас, вы не испытаете его и в будущем.

Подстраивая свою жизнь под навязанные нам чужие нормы, наши цели не всегда отражают наши собственные ценности и мечты. Более того, мы даже не догадываемся или не знаем до конца, что же мы на самом деле хотим. И достигая не своей цели, мы никогда не получим полного удовлетворения, а чаще всего получаем даже разочарование.

Чтобы разобраться какие ваши цели, а какие наведенные, требуется работа над собой по осознанию и это не формат статьи. Лучше такую работу проделать со специалистом или с тем, кто прошел этот путь и готов помочь вам. При этом у вас должен быть очень сильный запрос, желание понять себя и смелость принять себя таким, какой вы есть.

В формате статьи я могу привести только один из самых простых способов, дающий возможность проверить – ваша ли эта цель. Для этого спросите себя: Ощущаю ли я прилив сил, вдохновение, энергию, ставя перед собой конкретную цель? Проснувшись утром, возникнет ли у меня сильное желание сразу приступить к осуществлению этой цели? Если у вас возникает мощное сопротивление, то посмотрите, насколько эта цель согласуется с вашими ценностями.

Иногда ко мне обращаются с таким вопросом: "Я очень хочу семью, хочу замуж, хочу детей, но у меня почему-то никак не получается". Начиная разбираться, выясняется, что это не ее истинное желание, а наведенное от окружающих ее людей. Она только и слышит: "Почему ты еще не замужем?", "В твоем возрасте все уже имеют детей" и все в таком духе. Поэтому и поставила себе цель – выйти замуж. Цель-то есть, а реализации ее нет, потому что нет ничего личного, что мотивировало бы ее на поиски своего спутника.

Разбирая ситуацию, можно понять, почему сейчас нет семьи. Может оказаться, что она попросту не готова еще взаимодействовать с мужчиной из состояния "мы". А может оказаться, что семья – вообще не ее ценность, и, создавая семью по принуждению окружающих, она не только сама будет испытывать неудовлетворенность, но и близкие люди не будут чувствовать состояние радости и счастья, находясь в одной "связке". Все очень индивидуально.

Вторая причина, которая вытекает из первой и по большому счету является ее частью, это "передача своего счастья" в "руки других людей" или "в руки своего дела". Некоторые люди испытывают счастье только тогда, когда им "включают" стимуляторы. Похвалили их значимые для них люди – вот они моменты радости. Услышали слова признания, любви – вознеслись на небеса. Но что происходит с ними, если их поругали? Уныние и досада. А если они не получают подтверждение своей значимости и того, что любимы? Разочарование, обида, печаль.

Вот и получается, что счастье зависит напрямую от других. Значит должен быть рядом кто-то, кто всегда будет хвалить, подбадривать, говорить слова любви. А если такого человека нет? Тогда человек начинает гоняться за признанием, за стимуляцией, или требовать, или "из кожи вон лезть", чтобы угодить. А к чему приводит такая погоня? Опять же к страданию и к неудовлетворенности. А если ваше счастье зависит только от дела, которое вы делаете? Что тогда получается? Лишись вы любимого дела или дела, которое приносит вам удовлетворение, вы лишаетесь и удовлетворенностью жизни? Не секрет, что люди, теряя свой бизнес, теряют и себя и смысл жизни. И не находят сил, чтобы начать что-то сначала, потому что радость жизни была связана только с одним-единственным конкретным делом.

И все-таки, как разорвать этот круг, где найти секрет, как удовлетворить свое сознание, чтобы мое счастье зависело только от меня? Возникает ли этот вопрос у вас? Не поиски гуру, ни какая-то новомодная книга или техника по достижению успеха не помогут, пока вы сами не определите свои истинные цели. Так что первое условие на пути к счастью – определение своих личных, индивидуальных, нематериальных целей и материальных целей. А только потом книги, тренинги и гуру в помощь для достижения их.

Узнать больше об определении своих истинных целей и способах их достижения Вы можете на тренинге "Тайм-менеджмент в достижении целей"

Татьяна Ушакова
o-vni2.blogspot.com

Как получать пользу от прохождения тренингов?

Большинство людей хотят быть успешными. Для этого они читают книги, общаются с интересными, добившимися успеха, людьми, уезжают на проектную работу в другие страны и, конечно, учатся.

У каждого человека своя личная стратегия обучения. Кто-то предпочитает живое общение, кому-то приносит больше пользы чтение книг, ну а для некоторых желательно сразу окунуться в практику, чтобы почерпнуть необходимые знания из собственного опыта.

Независимо от того, к какой группе людей вы себя относите, тренинги личностного и профессионального роста могут стать для вас источником ценных практических знаний, которые вы сможете применять в разных сферах жизни.

Определить какое направление тренингов будет наиболее вам полезно, вы можете сопоставив основные цели тренинга с вашими личными задачами и потребностями. Когда необходимо развить профессиональные навыки – тут дела обстоят очень просто. Если вы хотите повысить результативность переговоров, то вам прямая дорога на тренинг общения, коммуникаций или продаж. Когда вам нужно получить знания и навыки для эффективной работы с персоналом – лучшим решением станет обучение коучингу и тренинг управления. Если перед вами стоят задачи управления отделом или целой компанией, вам будет полезно посетить тренинг уверенности в себе, тренинг по развитию лидерских качеств, защиты от манипуляций, пройти обучение в области тайм-менеджмента и целедостижения.

Сложнее определиться, когда речь заходят о тренингах личностного роста. Тренинги в России появились не так давно, однако уже сейчас на нашем рынке представлено большинство опробованных на практике в зарубежных странах психологических практик, направленных на разностороннее развитие личности. Это нейро-лингвистическое программирование, системные расстановки, холодинамика, телесно ориентированная терапия, коучинг и другие направления, может быть не столь распространенные, но не менее эффективные.

Бывают случаи, когда слушатели приходят на тренинг по восторженным рекомендациям знакомого, а после него уходят несколько разочарованными, так как информация была им не интересна, тренер «неправильным», а упражнения непонятными. Почему такое случается?

Чтобы не тратить свои время и деньги на тренинги впустую, идя на тренинг вам следует четко определиться с тем, каких знаний и навыков вам не хватает и какие задачи вы хотите на нем решить. Далее сопоставить свои цели с программой тренинга, обратить внимание на методы обучения и заочно познакомиться с тренером – прочитать его резюме, статьи. После этого принять самостоятельное решение об участие в тренинге. Помните, что восторженные или, наборот, негативные отзывы знакомых, а, тем более, не знакомых вам людей не обязательно совпадут с вашим личным мнением.

Как часто вы смотрели фильм, слушали музыку или читали книгу по рекомендации закомого, которые вам совершенно не понравились? После вы спрашивали у знакомого (или хотели бы, но не спросили, чтобы его не обидеть): «Что именно тебе понравилось? Это же полная чушь!» Такое случается, когда речь идет о разных вкусах и интересах людей. Когда речь заходит о тренингах, то к этому списку добавляются также несхожесть предпочитаемых стратегий обучения, стремление людей к разным целям, различные способности. Так что, выбирая себе тренинг, тренера и методы обучения, старайтесь собрать как можно больше информации из разных источников, однако при принятии окончательного решения руководствуйтесь только своим мнением и своими ощущениями.

Во время прохождения тренинга не пренебрегайте выполнением даже самых, на первый взгляд, примитивных упражнений. Зачастую именно они служат источником удивительных открытий своих неосознанных стратегий и паттернов поведения. Делайте упражнения даже тогда, когда вам не до конца все ясно или непонятен смысл задания. Вы пришли учиться, потратили на это свои время и деньги, а значит должны получить максимум пользы.

Придя домой после тренинга, обязательно запишите что особенно ценного вы узнали на тренинге, чем вам могут быть полезны эти знания и как вы собираетесь их применять в жизни. А затем начинайте действовать: при каждом удобном случае практикуйте полученные навыки и тогда эффект от прохождения тренинга превзойдет ваши самые смелые ожидания.

Как быть успешным в общении?

Уметь правильно общаться важно для каждого человека. Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз за день вы общаетесь – с близкими людьми, друзьями, клиентами, коллегами по работе, деловыми партнерами?.. Стоит нам снять трубку телефона, начать писать письмо по электронной почте, обратиться к прохожему или продавцу в магазине – мы тут же начинаем общение…

Речевая коммуникация – неотъемлемая часть человеческого общения с помощью которой мы существуем в обществе, развиваемся и самовыражаемся. Вместе с тем вы редко можете встретить в учебной программе школ и ВУЗов предмет, так или иначе связанный с искусством общения. Мы учимся коммуникациям самостоятельно – сначала у родителей и ближайшего окружения, потом, постепенно взрослея, осваиваем эти жизненно необходимые навыки в детском саду, школе, институте, а также читая книги, во время просмотров фильмов и наблюдая жизненные ситуации. Сегодня с ростом популярности тренингов эти навыки можно развить посетив тренинг общения или тренинг коммуникации, которые представлены в программе практически любого тренингового центра.

По сути наши навыки общения – это наш собственный практический опыт, основанный на пробах и ошибках. Как часто мы не могли договориться с коллегами, ухудшали отношения с близкими, не получали желаемое лишь потому, что не смогли правильно донести свои мысли до другого человека? Что значит «правильно донести» мысли? Это значит донести их такими словами и таким образом, чтобы человек адекватно воспринял то, что мы ему сказали. Вроде бы задача простая, но реализовать это на практике зачастую большое искусство. Ведь то, что срабатывает для одного человека, может не сработать для другого.

Вам когда-нибудь за границей приходилось пытаться объясниться с иностранцем на его языке, который вы никогда не учили? Максимум, что вы могли в такой ситуации, это попросить показать дорогу на карте универсальными жестами. В коммуникациях с близкими, коллегами, клиентами и деловыми партнерами иной раз происходят аналогиченые ситуации. Каждый говорит о своем и не в состоянии понять другого.

Чтобы свести вероятность недопонимания к минимуму, разговаривая с человеком важно знать его основные ценности, потребности, понимать его мотивацию, воспроизводить его паттерны речевой коммуникации, его стиль речи и использовать слова, которыми он говорит – всему этому можно научиться посетив тренинг коммуникации или тренинг общения. Обычно это 2-дневные тренинги в течение которых людей учат также устанавливать контакт, распознавать невербальные сигналы коммуникаций, правильно реагировать на возражения, управлять эмоциональным состоянием и многое другое. Зная, как это делать и используя эти знания в общении с другими людьм вы сможете говорить с человеком на его собственном языке. А значит ваши шансы на успех повышаются!

Базовые эмоции человека

Эмоции - это субъективные реакции человека, проявления его чувств на внешние и внутренние раздражители. Человек не может познавать окружающую среду без эмоций. Наши ощущения дают нам возможность приспособиться к жизненным обстоятельствам и конкретным ситуациям. Испытывать эмоции свойственно не только человеку, они присущи и высшим животных, однако способность чувствовать есть только у человека. Чувствуя, человеки проявляет индивидуальные особенности своей личности. Источником для чувства во всех случаях является объективная реальность, хотя субъективно чувства личности направлены на объект внутреннего или внешнего мира.


Важность эмоций для человека отмечал еще Аристотель. В своем учении об «очищающем характере чувств и переживаний» он говорил о том, что там, где есть ощущения, появляются и чувства. По мнению знаменитого естествоиспытателя Чарльза Дарвина, эмоции помогают живым существам определять значимость условий для удовлетворения важных для них потребностей. Преломляясь в жизненном опыте личности, внешние и внутренние раздражители вызывают соответствующую индивидуальную реакцию человека в виде эмоций и чувств, характер которых зависит главным образом от того, в какой степени получили удовлетворение его высшие и низшие потребности.

Специалистами в области психологии из широкого списка эмоций выелеяются базовые (фундаментальные, элементарные) эмоции. Базовые эмоции – это врожденные, общие для всех людей эмоции. Они присущи каждому здоровому человеку и внешне проявляются одинаково, независимо от места проживания и уровня культурного развития общества, в котором человек вырос.

Вариативные эмоции дополняют базовые. Внешнее проявление вариативных эмоций человека обусловлено его культурным воспитанием, его окружением, местом проживания или носят личностный характер, также их можно развить, посетив тренинг эмоций.

По мнению специалистов в области нейро-лингвистического программирования различают 6 базовых эмоций – это радость, печаль, гнев, страх, отвращение и удивление. Исследователь эмоций разных культур, психолог Пол Экман, считает основными эмоциями удовлетворение, печаль, интерес, удивление, гнев, страх.

К. Изард выделяет 10 базовых эмоций: радость, удивление, печаль, гнев, вина, стыд, интерес-волнение, презрение, горе-страдание, отвращение

Базовые эмоции являются врожденными, но со временем могут изменяться в процессе развития личности. В процессе взросления человек, учится управлять эмоциями и контролировать их проявление. Излишняя эмоциональность зачастую становится препятствием для успешной карьеры менеджера, так как чрезвычайная чувствительность часто воспринимается окружающими как незрелость, а эмоциональные перепады мешают стратегически мыслить в сложных деловых ситуациях.

Научиться вовремя распознавать, понимать причины возникновения тех или иных чувств и контролировать эмоции можно посетив тренинг «Управление эмоциями». Личности, прошедшие тренинг управления эмоциями значительно улучшают свои отношения с окружающими и могут вызывать у себя ресурсное состояние в важных ситуациях в течение нескольких минут. Конечно, эмоции нельзя развить за несколько дней и тем более часов, просто посетив тренинг эмоций. Однако, когда человек может правильно определяет причины возникновения своих внутренних состояний, умеет читать признаки проявления эмоций у окружающих и знает, как можно корректировать эмоциональные состояния, он уже в реальных жизненных ситуациях может совершенствовать приобретенные на тренинге эмоций знания и навыки и изо дня в день становится все более гармоничной и преуспевающей личностью.

Управлять временем? Зачем?

Как часто в пятницу вы удивлялись, что вся неделя пролетела как один миг? Как часто, возвращаясь домой с работы, вы удивлялись, что, крутясь весь день в делах и жутко устав, вы так ничего существенного и не сделали? Как обидно бывает в сентябре замечать, что лето упорхнуло, не успев согреть вас?
Время, пожалуй, самая важная наша ценность. Ведь если задуматься о важности 5 минут, так много сразу становится понятным. Они так долго тянутся, когда вы ждете встречи с любимыми, так моментально пролетают, когда эта встреча настает, пяти минут всегда не хватает студенту, готовящемуся сдать сложный экзамен, а уж в спорте доля секунды может одного сделать чемпионом, а другого всего лишь вторым.

Мы все стремимся все успеть и везде попасть. Как то мой друг очень точно заметил, что в Москве самое главное – это пораньше проснуться и быстрее "врубиться".

Тренинги по управлению временем или, как модно говорить, по тайм-менеджменту становятся все более популярными. Опрашивая в начале тренинга слушателей об их целях прохождения тренинга, очень многие отвечают, что хотят все успеть в течение дня. А что – все? И зачем? Что даст это успевание, а чего лишит? Как часто вы просто любовались облаками, плывущими по небу? А пением птиц ранним утром? А игрой на площадке ваших малышей? А ведь все это – уникальные моменты нашей единственной жизни, которые уже никогда не повторятся. Так зачем все так спешат и страстно желают в один день впихнуть массу дел, которые, быть может, ничего и не дадут?

Важность и успех тренингов по тайм-менеджменту прежде всего заключается в осознании всех своих действий. Ведь мы все каждый день предпринимаем некие действия ради чего-то. Ради некой цели или целей. Так вот самое главное – это четкое понимание своих целей. Осознание, что эти цели именно ваши, а не навязаны вам социумом, рекламой, вашими близкими.

Можно потратить, нет, убить, огромный пласт времени карабкаясь не на ту гору, а поднявшись на нее понять, что зря все это было, время ушло, а радости от достижения цели нет. Вспомните то чувство победы, счастья и удовлетворения, когда вы достигали цель. Эти эмоции и говорят, что цель истинно ваша и что время использовано не зря.

Так вот, в начале тренинга по тайм-менеджменту необходимо научить участников разбираться с собой, слушать только себя и овладеть искусством постановки и реализации целей.

Жизнь многогранна, и мы играем в ней параллельно разные роли. Успешный предприниматель может быть любящим отцом и заботливым сыном, недовольным мужем, страстным любовником, усердным учеником, лихим игроком в теннис, клиентом в банке, психотерапевтом для некоторых подчиненных и так далее. И для каждой из ролей может и должна быть своя цель. Только так можно сбалансировать свою жизнь и получать от нее удовольствие не растрачивая себя зря.

Очень наглядно эта разноплановость жизни проявляется в момент загадывания желаний перед боем курантов на Новый год. Там и новая машина, и здоровье семьи, и карьерный рост, и солнечное путешествие. Вот поэтому так важно на тренинге дать замечательное упражнение по составлению Колеса баланса, где участники перечисляют области своей жизни, на которые им бы хотелось обратить особое внимание и в них преуспеть.

А дальше становится понятно, как провести следующий день, неделю, месяц... Каждый день надо делать хоть немногое из того, что ведет к достижению цели. Очень полезно несколько раз в день задавать себе простой вопрос: «Что я сделал сегодня для достижения своих целей?» Вот тогда-то и можно уже со спокойным сердцем учиться делегировать, говорить «нет» и правильно распределять ресурсы.

И еще, существуют так называемые ментальные ловушки, попадая в которые, мы начинаем терять время. Простой пример: как часто вы сильно переживали о том, что произойдет через неделю, теряя на эти переживания время и энергию, упуская то, что надо делать сейчас? Как часто вы ожидая важного письма смотрели на свой компьютер перегружая страницу с входящими сообщениями снова и снова тихо вплывая в ступор ничегонеделанья и странного, бессмысленного ожидания? Все это и есть те самые ловушки времени и наших сил. Очень важно их уметь распознавать и вовремя себя из них вытаскивать.

Самая главная задача абсолютно всех тренингов по тайм-менеджменту это не только научить человека правильно распоряжаться своим временным ресурсом и быть более эффективным, но и научиться, наконец-то, чувствовать радость от каждой прожитой минуты и проживать ее осознанно.

Как получить максимальную отдачу от сотрудников?

Очень часто и так перегруженных сотрудников руководство вдруг отправляет на двух-дневный тренинг по продажам или переговорам, либо, что еще интереснее, на командообразующий тренинг. Изнывающие от усталости и груза текущих задач люди сами не знают, зачем они проводят свое время, слушая, как надо продавать кухни, дружить с самым отъявленным завистником и интриганом фирмы, или еще хуже, добиваться «win-win» результата на тяжелых переговорах, до которых в реальной жизни он пока допущен не будет.

Такая потеря времени и ресурсов скорей всего произведет обратный эффект. Ведь прежде чем принимать решение об участии в том или ином тренинге персонала руководство фирмы должно:

1. Четко знать, зачем этот тренинг персонала вообще нужен
2. Ставить понятные цели, которые сотрудники должны достигнуть по окончании тренинга персонала
3. Понимать финансовую отдачу от такого рода тренинга

А самое главное, фирма, в лице своего руководство, должна прежде всего хорошо понимать свою миссию, цели и стратегию.

Очень часто нам говорят, что отправляют персонал на тренинг просто ради дополнительной мотивации, либо «чтоб продажники нормально работали», а порой в виде бонуса, ибо просто деньги людям заплатить по каким-то странным причинам невозможно.

Так вот, хотим открыть большую тайну. Попробуйте в своей компании собрать народ и совместно прописать миссию, или, хотя бы цели и задачи каждого отдела на предстоящий отчетный период. Это станет самым сильным после, конечно, материальной компенсации, мотиватором. Ведь в большинстве случаев сотрудники вообще не понимают, для чего они работают, чего добивается их отдел, компания, акционеры.

Как только персонал понимает цели и стратегию компании, да еще и помнит свое личное участие в их создании, он действительно хочет добиваться результатов. Ну а те, кто не хотят, обычно начинают искать работу, или им надо это предложить.

Как развить уверенность в себе?

В последнее время все большим спросом пользуются тренинги уверенности в себе. Казалось бы странно, что именно сейчас , когда мир полон успешных людей и небывалых возможностей, когда миллионеры растут как на дрожжах, когда люди научились побеждать самые тяжелые болезни, а с президентами крупнейших стран можно просто пообщаться на их блогах, мы до сих пор чувствуем неуверенность в себе.


Давайте, для начала дадим определение уверенности в себе. Есть прекрасная формулировка из всеми любимого фильма «Чародеи»: «Видеть цель, верить в себя, не замечать препятствий».

Еще одно определение дал психолог В. Ромека: «Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей»

Уверенный в себе человек, прежде всего, всегда высоко оценивает свои возможности. Он считает, что собственных сил с избытком хватает для выполнения практически любой поставленной перед собой задачи. Уверенный в себе человек всегда открыто говорит о своих чувствах, желаниях и требованиях, умеет отказывать, способен устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор. Он не боится ставить перед собой новые цели и с энтузиазмом берется за их выполнение.

Казалось бы, все достаточно просто – ставьте перед собой цели, высоко цените себя и верьте в победу! Именно для этого люди посещают тренинг уверенности в себе, только, возвратившись в свою привычную среду, они зачастую возвращаются и к своим привычным трендам поведения.

Видимо копать надо глубже, а начинать надо с анализа самой личности, с тех референтных систем, в которых человек привык оперировать, с его жизненной позиции.

Итак, начнем по порядку...

Продолжение статьи читайте на нашем сайте по ссылке
"Как развить уверенность в себе"

.

Какие навыки необходимы эффективному руководителю?

Как-то в ноябре 2008 года, когда с неизбежностью цунами на мир наступал очередной экономический кризис, я пила кофе с доброй приятельницей. Помимо дружбы, нас объединяет еще и сфера, в которой мы параллельно организовали свой бизнес, годы становления и похожие проблемы. В тот осенний вечер мы обе прекрано осознавали печальный факт – если все так и будет продолжаться, бизнес до весны не доживет. И вдруг моя подруга сказала замечательную фразу, которая меня поддерживает в самые тяжкие минуты: «Знаешь, надо стать альпинистом, надо карабкаться наверх, даже если разбиты руки, и ни в коем случае не смотреть вниз».

Вот один маленький пример образа мысли настоящего современного руководителя. Видимо тренинги для руководителей должны в первую очередь помогать человеку изменить свой образ мышления, чтобы достигнуть вершин.

Что же включает в себя термин «руководитель»? Прежде всего, современный управленец – это отличный предприниматель. Предприимчивость же немыслима без мужества в прямом смысле этого слова, ибо она связана с постоянной ломкой как своих личных, так и коллективных убеждений, устоявшихся привычек, косности и равнодушия. Руководитель каждую минуту свое жизни стоит перед выбором, принимает решения и, что самое главное, несет личную ответственность за все, что принятое решение повлечет за собой. Руководитель должен успевать следить за деятельностью вверенного ему подразделения в целом, обладая недужим системным мышлением, отлично понимать динамику его развития, организовывать и мотивировать коллектив. Вот пожалуй самое начало списка навыков, которые могу практиковать менеджеры, посетив тренинг для руководителей.

Руководитель постоянно находится в зоне риска. Ведь что такое риск – это точка невозврата, перешагнув, которую обратной дороги нет, а что ждет впереди пока не совсем ясно. Принимая то или иное решение человек не в состоянии дать 100% точный прогноз результата. Так что, это еще и серьезная стрессоустойчивость, так необходимая управленцам, ибо всегда надо помнить, что поднимая палку за один конец, поднимается и другой. На каждое действие руководителя последует реакция. Так что верно высказывание – большой успех без риска немыслим. Так что умение делать выбор, отличать осознанный и просчитанный риск от безрассудства, быстрота реакций на увеличивающийся поток информации – вот основные качества, которые должны быть присущи человеку, решившему сделать блестящую карьеру.

Но давайте не забывать о самом главном – человеческом факторе. Руководитель находится в постоянном взаимодействии с людьми, он должен уметь мотивировать, строить эффективную команду, делегировать и, что самое неприятное – увольнять. Он должен брать личную ответственность и за победы и за промахи, доводить до 100% результата каждое свое начатое дело.

Поэтому тренинги для руководителей вбирают в себя оттачивание многих навыков и предоставляют слушателям огромное количество информации.

Кризис постепенно схлынул, наши бизнесы устояли, мы с подругой снова встретились за чашкой кофе, и она рассказала замечательную притчу.

Как-то, паря высоко в небе, огромный орел увидел на земле крохотного птенца, который лежал на спине, подняв высоко лапки. Орел спустился к птенцу и спросил его:

- Что ты делаешь?
- Ты что, орел, не видишь – небо падает!
- Небо падает? - Удивился орел, – но, а ты то зачем лежишь на спине подняв лапы?
- А я держу его, по крайней мере, делаю все что могу.

Интеллект-карты как эффективный способ обработки информации

Мы живем в информационную эпоху. В последние десятилетия резко увеличился темп научных открытий: количество научных журналов и статей удваивается каждые 50 лет. Человечество ежегодно производит такой объем информации, что им можно заполнить 500 тысяч Библиотек Конгресса США – крупнейшего книгохранилища мира!

В ускоряющемся мире сокращается время реакции на каждый раздражитель. Следовательно, мир усложняется, а человеческая психика испытывает все большие и большие нагрузки. Мы не успеваем привыкнуть к одному изменению, как возникает необходимость адаптироваться к другому.

Человек, не владеющий приемами работы с информацией, усваивает ее в довольно ограниченном объеме. Например, после тренинга или семинара участники применяют всего лишь 25% знаний полученных на занятии. А сколько денег и времени уходит на участие в нем?

Редко у кого в школе или институте были занятия, специально направленные на развитие мышления. Инструмент интеллект-карт (MindMap) дает возможность устранить эти недочеты и раскрыть свой потенциал.

Интеллект-карты (MindMap) – это современный и эффективный способ работы с информацией, позволяющий максимально задействовать в работе логический и творческий потенциал человека.

В основе этого метода лежит принцип «радиантного мышления». Интеллект-карты позволяют активизировать деятельность обоих полушарий мозга и дают возможность работать машинально, не прибегая к анализу данных. Процесс создания карты повторяет принцип действия нашего мозга, который оперирует случайными последовательностями. Основное достоинство мыслительных карт заключается в том, что постоянно удерживая во внимании главное сообщение карты, мы легко переключаемся на его составные части (ветви) и находим между ними новые взаимосвязи и ассоциации, ранее неочевидные.

Интеллект-карты (MindMap) – незаменимый помощник в творческой разработке дел, анализе данных и запоминании. Похожие способы планирования и обработки информации активно использовались японскими менеджерами начиная 70-х годов, однако широкое всемирное распространение подобные техники получили с разработкой существующего метода создания интеллект-карт английским психологом Тони Бьюзеном. В западных странах метод интеллект-карт активно используется для обучения детей и студентов.

Создавать интеллект-карты можно на обычном листе бумаги или с помощью специального программного обеспечения. В центре карты располагается главная тема, от которой затем исходят ее главные ветви – основные составляющие. Каждая из главных ветвей, в свою очередь, содержит более тонкие ветви, которые олицетворяют собой более мелкие детали, и так далее. Все ветви карты подписываются соответствующими ключевыми словами, вызывающими необходимые ассоциации.

Познакомиться с основополагающими принципами, которые делают интеллект-карты столь мощной техникой и узнать основные правила их создания, вы сможете 15 апреля на вебинаре "Развитие мышления с помощью интеллект-карт" на сайте HRM.RU.

Узнать подробную информацию и зарегистрироваться на вебинар вы можете по ссылке http://www.hrm.ru/db/hrm/conf_id/5447106352727141216/webinar.html

Тренинг "Развитие мышления с помощью интеллект-карт"

17 декабря в бизнес-центре "На Филлиповском" прошел предновогодний вечерний тренинг "Совершенствование мышления с помощью интеллект-карт". Участники минитренинга учились планировать достижение целей и развивали свой творческий потенциал. Использование интеллект-карт для построения целей на 2010 год сделало этот процесс интересным, творческим и запоминающимся. Особенно приятно было увидеть, что цели у большинства людей сбалансированы. То есть люди намерены в новом году как создавать что-то ценное в мире, так и потреблять, удовлетворяя собственное эго. Именно наличие баланса и гармонии в жизни позволяет нам чувствовать себя счастливыми.

Первая часть. Что такое Mind Map и для чего?

А теперь создаем собственные интеллект-карты

Тренер Роман Воробьев и организатор Иванова Марфа

Тема всех интеллект-карт - "Успех". Мы еще раз убедились, что все его понимают по-разному... :)

"Успех - это друзья; друзья бывают нужные и полезные..." :)))

Напоследок учимся ставить SMART-цели

Вечер подошел к концу. Хоть и засиделись, зато поедем домой с ветерком, без пробок :)

Наверняка многие читатели этого сообщения уже поставили цели на год. Мы хотели бы предложить Вам несколько вопросов, ответы на которые помогут усилить Ваши цели (на каждый вопрос один ответ):

1. Что самое главное Вы хотите сделать в следующем году?
2. Какое главное достижения в отношениях с Вашими друзьями и близкими Вы хотите увидеть в новом году?
3. Какое наилучшее изменение обязательно должно произойти внутри Вас мире за будущий год?
4. Что было бы для Вас самым важным подарком от жизни в 2010 году?

Будем рады узнать о Ваших целях в комментариях к этому сообщению :)

Психогеография: как правильно выбрать место за столом переговоров?

От того, какое место за столом Вы выбираете зависит впечатление, которое Вы производите  на окружающих, причем не только в рабочей, но и в домашней обстановке. Давайте определим, как правильно расположиться за столом в зависимости от цели встречи.

За прямоугольным столом можно занять одно из пяти положений. Предположим, что вы — персона А, а ваш собеседник — персона В.

Конкурентно-оборонительная позиция - ВЗ

Стол является барьером, разделяющим стороны. Когда вы сидите напротив собеседника, тот автоматически занимает конкурентную, оборонительную позицию. В результате, стороны упорно отстаивают собственную точку зрения, не прислушиваясь к мнению партнера.

Исследования, проведенные во время подобных встреч, показали, что 56% людей воспринимают такую позицию как позицию соперничества. В деловой обстановке так садятся либо люди, конкурирующие друг с другом, либо занимающие разное служебное положение. Люди, сидящие напротив друг друга, говорят меньше, настроены более негативно или агрессивно. Они считают друг друга противниками, а не партнерами. Если вам приходится садиться на такое место, разверните свой стул под углом 45 градусов относительно собеседника А.

Позиция сотрудничества - В2

Когда люди мыслят одинаково или сообща решают одну задачу, они часто садятся рядом. Исследования показывают, что 55% людей, выбирающих такое положение, настроены на сотрудничество. Они интуитивно садятся рядом с тем, с кем им предстоит работать. Это одно из наилучших положений для сообщения или выступления. Ваш сосед будет настроен по отношению к вам максимально благожелательно. Кроме того, такое положение обеспечивает хороший визуальный контакт и дает возможность зеркально повторять сигналы языка телодвижений собеседника.

Позиция для наилучшей коммуникации - В1

Такую позицию люди выбирают для дружеской, неформальной беседы. Это самая стратегически выгодная позиция для презентации (если собеседник А — слушатель). Передвинув свой стул в положение В1, вы можете снять напряженность и повысить вероятность позитивного исхода встречи.

Позиции В4 и В5 обычно занимают в библиотеках и читальных залах. Они подразумевают независимость. При проведении презентации подобных позиций следует избегать.

Если вам предложили сесть в неформальной зоне личного кабинета или дома, например, за круглый кофейный столик, это положительный знак. Помните, что 95% негативных высказываний делается за столом. Никогда не садитесь на низкий диван, где можно провалиться так, что над парой коленей будет видна только ваша голова. При необходимости сядьте на краешек стула, чтобы иметь возможность контролировать сигналы языка телодвижений. При этом развернитесь под углом 45 градусов по отношению к собеседнику.

Коммуникации под углом 45 градусов самые благоприятные для общения, независимо от целей и характера разговора.

Запомните: если тон разговора начал незаметно повышаться или нарастает напряжение, встаньте к собеседнику под углом в 45 градусов, с улыбкой прикоснитесь к его локтю и произнесите утверждение, с которым он будет согласен, - и вы значительно снизите градус конфронтации и, скорее всего, Вам удасться настроить собеседника на конструктивный лад :)


Аллан и Барбара Пиз "28 главных законов успеха. Помни и богатей!". Изд. Эксмо, 2007
Практически всегда наш успех в личной жизни и профессиональной деятельности зависит от того, насколько эффективно мы умеем общаться с другими людьми. Подробнее...

Как сделать свое выступление убедительным

Люди, способные встать и убедительно выступить перед аудиторией, всегда вызывают всеобщее восхищение. Они быстро выдвигаются на руководящие роли и в бизнесе, и в повседневной жизни.

Мы предлагаем простой прием, который поможет успешно выступать с сообщением на любую тему, идет ли речь о двухминутном разговоре или о часовой лекции. Запомните четыре важных момента:

1. Ага!
2. Зачем произносится эта речь?
3. Например?
4. Итак?

1. Ага!

Когда вы поднимаетесь, собираясь выступить, слушатели думают: «Хм... еще один зануда вылез!» Поэтому вы должны начать свое выступление с чего-то интересного или забавного. Ваша первая фраза должна сразу же изменить настроение аудитории и привлечь внимание слушателей.

2. Зачем произносится эта речь?

Ваш следующий шаг — объяснить слушателям, зачем произносится эта речь и почему она важна для аудитории.

3. Например?

Это основной раздел вашей речи. Найдите три объяснения истинности ваших слов и подчеркните их важность для слушателей. Если ваше выступление продолжительное, подкрепите каждое из трех объяснений еще тремя доводами.

4. Итак?

В конце речи слушатели, скорее всего, подумают: «Ну и что же со всем этим делать?» Следовательно, вы должны подвести аудиторию к тому, чтобы она восприняла ваши идеи, мысли и предлагаемый вами образ действий.

А теперь давайте предположим, что вам нужно выступить на родительском собрании на тему безопасности детей на дорогах. Ваша цель — убедить пап и мам пользоваться пешеходными переходами и не перебегать дорогу перед близко идущим транспортом на глазах у детей. Вот как это можно сделать:

1. Ага!

За последний год на дорогах погибло или получило травмы две тысячи триста пятьдесят пять детей — и в этом виноваты их родители. По статистике двум из присутствующих здесь очень ско ро придется смотреть в глаза покалеченного ребенка и молиться о том, чтобы все обошлось. Вопрос лишь в том, кому из вас суждено оказаться на этом месте?

2. Зачем произносится эта речь?

Дамы и господа, я привел эту статистику потому, что многие дети за последний год были травмированы или даже погибли во время перехода проезжей части. И 96% этих детей переходили улицу вовсе не по пешеходному переходу. То, о чем я хочу поговорить, важно для каждого из присутствующих. И неудивительно — ведь вы же любите своих детей!

3. Например?

(Объяснение 1) Совет по национальной безопасности недавно провел исследование в 46 школах. В ходе этого исследования выяснилось, что... (вернитесь к началу своей речи, приведите факты и статистические данные).

(Объяснение 2) Мы провели собственное исследование отношения родителей к безопасности на дорогах в нашем округе. Выяснилось, что... (докажите свою точку зрения).

(Объяснение 3) Будучи отцом, я знаю, что большинство из вас разделяет мои чувства. Я много раз задавался вопросом... (ваше третье объяснение носит эмоциональный, личностный характер).

4. Итак?

Итак, чего же я от вас хочу? Прошу вас, начиная с сегодняшнего дня, когда вы будете забирать ребенка из школы, поступить так... (подтолкните аудиторию поступить так, как вы предложили.

Закончив выступление, сядьте.

Никогда не благодарите аудиторию за то, что люди вас выслушали. Если ваше выступление было хорошим, они должны благодарить вас.

Аллан и Барбара Пиз "28 главных законов успеха. Помни и богатей!". Изд. Эксмо, 2007
Практически всегда наш успех в личной жизни и профессиональной деятельности зависит от того, насколько эффективно мы умеем общаться с другими людьми. Подробнее...

Как справиться с большим объемом информации?

О природе человека в последние десятилетия мы узнали больше, чем за всю предшествующую историю.

Человек, не владеющий приемами работы с информацией, усваивает ее в довольно ограниченном объеме. Например, после тренинга или семинара участники применяют всего лишь 25% знаний, полученных в ходе занятий, а сколько денег и времени уходит на его прохождение? Также многие люди не могут разобраться, что им делать в жизни, кем работать, откладывают и не принимают важные решения.

Редко у кого в школе или институте были занятия, специально направленные на развитие мышления. Инструмент интеллект-карт (MindMap) дает возможность устранить эти недочеты и раскрыть свой потенциал.

Интеллект-карты (MindMap) - современный и эффективный способ работы с информацией, позволяющий максимально полно задействовать в работе логический и творческий потенциал.

Достоинство этих карт заключается в том, что они позволяют активизировать деятельность мозга и дают возможность работать машинально, не прибегая к анализу данных. Процесс создания карты повторяет принцип действия нашего мозга, который оперирует случайными последовательностями. Основное достоинство мыслительных карт в том, что постоянно держа во внимании главное сообщение карты мы легко переключаемся на его составные части (ветви) и находим между ними новые взаимосвязи и ассоциации, ранее не очевидные.

Mind Map - незаменимый помощник в творческой разработке дел, анализе данных и в запоминании. Познакомиться с основополагающими принципами, которые делают Интеллект-карты столь мощной техникой, и опробовать в действии Интеллект-карты Вы сможете 17 декабря на предновогодней вечерней мастерской "Совершенствование мышления с помощью интеллект-карт". На этом мини-тренинге Вы научитесь применять интеллект-карты для решения таких задач, как:

• Исследование (мозговой штурм)
• Конспектирование и анализ устных выступлений (лекций, презентаций)
• Планирование целей на 2010 год

После тренинга Вас ждет небольшой фуршет в честь Нового года, где Вы сможете насладиться шампанским с праздничным десертом и приятным общением в кругу достойных Вас людей!

Подробную информацию смотрите на нашем сайте www.alteregotraining.ru

Как ставить цели без ошибок

Вы о чем-то мечтаете? Отлично! Чтобы быстрее достигнуть своей мечты-цели, давайте проверим ее на отсутствие типичных ошибок целеполагания.

Западные специалисты по личной эффективности выделяют четыре основные ловушки «традиционного» подхода к определению и реализации целей:

• жизнь на отдыхе

• искушение рекламой, основанной на статусе

• финансовые цели (и не только) «если... то» и

• средства против целей.

В первой ловушке вы обрекаете себя на так называемое «каникулярное» существование, когда важные для вас вещи относите на выходные, отпуск или пенсию («Вот придет суббота, тогда и займусь _____», «На то и существует отпуск, чтобы сделать ____», «Когда я выйду на пенсию, я наконец-то __»).


Во второй, выбираете цели, представляющие собой образ какого-то статуса, широко разрекламированного в обществе («Моя цель? Вилла в Подмосковье, дача на Мальте, пара-тройка дорогих автомобилей и 1.000.000 $ в банке, находящемся где-то за пределами этой страны»).

В третьей, откладывает жизнь по принципу «если я делая эту ненавистную работу, заработаю достаточно денег, то тогда, наконец, смогу заняться тем, что мне нравится». Ну а в четвертой, просто поставив перед собой цель (например, иметь устраивающий вас уровень жизни) и определив средства для ее достижения (например, заработать достаточное количество денег), через некоторое время, с упорством маньяка, но хорошо известному психологам «закону смещения», начинаете зарабатывать ради зарабатывания, начисто забыв при этом, ради чего вы это самое зарабатывание затеяли.

Средства против целей. Эту, четвертую или последнюю ловушку традиционного подхода к определению и реализации целей хотелось бы рассмотреть более подробно. Так как именно она может стать главным препятствием к вашему совершенствованию, заставив заниматься совершенством ради совершенства.
Возьмем, для примера, физическое совершенствование. Наверное, трудно сейчас найти подростка, который в определенный период времени не начинал бы бегать в «качалку», дабы иметь красивое тело. Что происходит потом? Многие из таких подростков становятся фанатами бодибилдинга.

Изначально была великая цель — телесное совершенство — и весьма прекрасное средство для достижения этой цели — наращивание мышц на тренажерах. Но средство оказалось столь привлекательным, что, когда «процесс пошел», телесное совершенство отошло на второй план, а на первый вышли сантиметры и килограммы. И оказалось, что в рамках этого ставшего целью средства, все, как говорится, средства хороши, включая пресловутую «химию», которая нагоняет мышечную массу, но изгоняет здоровье.

Совершенство просто ради самого совершенства может завести Вас в тупик и превратиться в развитие ради развития и рост ради роста.

Зная об этих ошибках, уверены, Вы сможете их избежать и насладиться процессом превращения мечты в реальность!

Ставьте большие цели - в них легче попасть! :)


По материалам книги: Ковалев С.В. "НЛП человеческого совершенства". Издательский дом "Профит Стайл", "КСП+", 2007
В книге рассказывается как с помощью системы психотехнологий НЛП достичь "земного" совершенства, создающего эффективность и результативность жизнедеятельности любого человека. Подробнее...

Счастье. Продолжение.

Вопросом как стать счастливым задается каждый. Остановите прохожего на улице и спросите, как же все-таки быть счастливым, что на это влияет - и вы услышите массу ответов! Кто-то скажет, что мол денег бы побольше, кто любовь попросит покрепче, кто новую машину, а кто мечтает встретить рассвет на берегу океана... Так что же такое счестье? И правы ли ученые, говоря о нем, как о встречах с друзьями, новых впечатлениях, улыбках?..

Думается, что здесь дело в ценностях каждой отдельно взятой личности, в гармоничности распределения интересов и желаний и степени их реализации. Но как определить свои "правильные" жизненные приоритеты и расставить их по нужным местам?

Есть один простой и наглядный метод, получивший название "Колесо баланса". У каждого оно свое, личное, по-своему наполненное. Воспользовавшись им, вы поймете, где ваше "Колесо баланса" приспустило шину и почему не может вас провезти по лучшим дням вашей жизни.

Все очень просто: начертите на бумаге круг, разделите его на сектора, где каждый сектор обозначает ваши потребности и ценности (семья, деньги, друзья, отдых, личностный рост и т.д.) и определите, на сколько процентов из 100 вы посвящаете себя этому сектору - жизненному приоритету. Получилось? Теперь посмотрите на свое "Колесо баланса" со стороны - на что оно похоже?..

Если виден явный изъян вашего "Колесо баланса", не соответствующий вашим потребностям и прилагаемым усилиям в развитие этого сектора, то колесико ваше не поедет, а будет долго буксовать. И вы его будете тащить, прилагая невероятные усилия и жалуясь на усталось, плохое настроение и слабое здоровье...

На самом же деле ваше счастье зависит всего лишь от присутствии гармонии в вашей жизни. Вам всего лишь нужно правильно расставить жизненные приоритеты и привести их реальное значение в соответствие с их желаемым значением. Такой анализ дает вам возможность увидеть и понять где же тот прокол в колесе, который стоит подкачать вашими же усилиями.

Тогда покатится ваше колесико весело и плавно, да еще и кочки с ямами объедет!

Mind Map - Мыслительная карта

С некоторых пор cреди российских пользователей офисных приложений начала набирать популярность программа Mind Manager, предназначенная для создания Mind Map - мыслительных карт (также их называют еще картами ума или картами памяти). В отличие от многих других программ, это приложение сразу нашло своих горячих поклонников (появился даже специальный тренинговый курс посвященный ей), которые чаще всего Mind Map используют как карту памяти, в то время как не менее эффективно ее применять для разработки полной картины любого дела.

Когда я только начала ею пользоваться, она меня настолько вдохновила, что я стала ее использовать в решении подавляющего большинства задач:

• подготовка текстов и презентаций - помогает помнить обо всех важных деталях и сделать их наиболее полнями и яркими
• сбор в отпуск
• формирование учебной программы
• распределение задач по сотрудникам

Однажды я решила разработать в ней маркетинговый план и договорилась с руководством, что план будет принят в данном формате. В программе был заложен даже специальный шаблон плана. Мне казалось, что такой вид представления данных даст всем возможность моментально погрузиться в суть и не отвлекаться на "воду". Поначалу все шло просто замечательно - я быстро накидала дерево плана и начала его развивать. Однако, когда карта разрослась все застопорилось. Вроде все было в порядке и все-таки я не получила того результата, который ожидала - ясной и полной картины предстоящих дел. Пришлось основываясь на карте начать писать стандартный план в "ворде"...

А вчера ночью я наткнулась на книгу, в которой рассказывалось о том, что достоинство этих карт заключается в том, что они позволяют активизировать деятельность мозга и дают возможность работать машинально, не прибегая к анализу данных. (Именно поэтому рекомендуется делать их яркими с помощью различных цветов и картинок). Процесс создания карты повторяет принцип действия нашего мозга, который оперирует случайными последовательностями. Основное достоинство мыслительных карт в том, что постоянно держа во внимании главное сообщение карты мы легко переключаемся на его составные части (ветви) и находим между ними новые взаимосвязи и ассоциации, доселе нам не очевидные.

Таким образом Mind Map - незаменимый помощник в творческой разработке дел и в запоминании. Однако именно поэтому всевозможные планы лучше писать старым проверенным способом - в текстовом формате :)